Kom innom oss på vei hjem fra jobb

Bli med på vår time med styrke- og fleksibilitet rett etter jobb hver mandag og onsdag. En perfekt måte å avslutte en lang skole- eller arbeidsdag på. Her merker du endring etter kun få uker, og du gjør kroppen din en stor tjeneste.

 
Avslutt en lang arbeidsdag med stretching

Avslutt en lang arbeidsdag med stretching

Slik foregår timen:

10–15 minutter oppvarming, inkludert trening av kjernemuskulatur og holdning (frame).
Resten av tiden brukes til stretching (smertefri). Du blir veiledet gjennom øvelsene, og noen ganger med avslappende mini-meditasjon.

Tid: 16:30–17:20
Dag: Mandager og onsdager
Instruktør: Karina Dragonfly (noen ganger Arild Lekanger)
Sted: I Love Dancing, Tollbugata 13 (Posthallen), Oslo sentrum

Visste du at...
Fleksibilitet og muskelmasse/styrke svekkes etter hvert som vi blir eldre? Men vi kan både gjenvinne og opprettholde den. Dette er mye lettere å gjøre i en gruppe med motiverende undervisning og musikk.

Les mer om timen Strength & Stretch her (ekstern link til I Love Dancing danseskole)

Feature 2

The following is placeholder text known as “lorem ipsum,” which is scrambled Latin used by designers to mimic real copy. Nulla lectus ante, consequat et ex eget, feugiat tincidunt metus. Phasellus sodales massa malesuada tellus fringilla, nec bibendum tellus blandit.

Feature 3

The following is placeholder text known as “lorem ipsum,” which is scrambled Latin used by designers to mimic real copy. Nulla lectus ante, consequat et ex eget, feugiat tincidunt metus. Aenean eu justo sed elit dignissim aliquam. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Integer tempus, elit in laoreet posuere, lectus neque blandit dui, et placerat urna diam mattis orci.