Easy Dance Cardio

Her blir det full body workout med enkle dansetrinn fra salsa, merengue, cha cha, jive, swing, hip hop, funk og andre stiler. Dette er en populær time hvor du blir i god form, godt humør, og du lærer nye danseferdigheter.

 

Slik foregår timen

Først litt rolig bevegelse og oppvarming, deretter blokker med ulike dansestiler, selvsagt til fengende rytmer som passer stilarten. Det blir en pause halveis hvor vi kan drikke litt vann, og ta kanskje litt frukt. Timen avsluttes med stretching til behagelig musikk, sammen litt guidet meditasjon.

Tid: Utvalgte lørdager 10:00 - 12:00
Sted: Nes Arena, Melkevegen 3 (Neskollen), 2165 Hvam

 

Neste time er lørdag 19. november kl. 10:00–12:00